De baixa médica.
Após queda de bike a ossada recentiu-se e fez-me parar os treinos de corrida.
Espero em breve poder começar a correr e a fazer algumas provas pois ja começo a ganhar peso.

Bons treinos

Work hard and you can have anything you want...

Be happy and strong in 2009

Tenho para venda usados

Banco Profile Design Tristrike como novo e Avanços Profile Design S-Bends T2 uns risquitos

Vendo tudo por 140 Euros

Quem estiver interessado contacte

miguel_lopes74@hotmail.com

Por agora uma lesão no tendão de aquiles. Descanso e natação tem sido os melhores treinos.

Em breve mais novidades......

Campeonatos Nacionais de Elites em Ciclismo

Impressionante e o que eu posso dizer ao ter assistido a esta prova.

Em primeiro lugar gostaria de agradecer á equipa LA-MSS a oportunidade de me ter dado boleia no carro deles pois o meu amigo Mané Teixeira quis ir ver como andava o pelotão nacional e foi fazer a prova. Como não era possivel eu andar lá com um carro, eles disponibilizaram-se a me levar. Só posso dizer que foi fantastica a viagem, o convivio e a oportunidade que no final veio a revelar a victoria do ciclista deles. È sempre um momento unico assistir a uma situação destas, principalmente quando estamos a falar de uma equipa que está no meio do escandalo do Dopping e tem 5 ciclistas proibidos de correr bem como o director de prova etc...... Até os comemos Ca..... repetia o companheiro que ia a falar pelo radio, chorava, gritava, etc..... eu sem estar á espera, passei a desempenhar o papel que o mecanico faz, que é mudar rodas em caso de furo, e fornecer agua e sais e gel aos ciclistas em andamento, para alem disso passei a fazer a gestão dos tempos e controlar os grupos das fugas, parciais, etc....... PRO. Queres boleia trabalha...... À se precisarem de material e só dizer, grandes preços..... Unico mesmo, ate se disponibilizaram a caso o grande Mané precisa-se de algo para falar com um ciclista deles que eles pediam pelo rádio. Infelizmente não foi preciso pois o Mané ficou-se pela 2 Volta, de 5. Devo dizer que o circuito da Rebordosa era no minimo demolidor. Ainda não tinhamos chegado ao km 0 já tinhamos feito uma subida a um ritmo vivo, pergunto eu leigo na matéria, epá o percurso e durito, estas subidas ui ui, silencio fez-se.... dizem-me assim. Pois é, mas isto ainda não começou companheiro, quando chegar á parede depois diz-me, pergunto eu. parede? Sim é uma parte a subir ali mais para a frente, penso eu, Fod..... vai lá vai. continuando diz o gaijo, começa aqui o km 0, começou 5 gaijos logo ficaram para tras, uma subida que vai lá vai, depois parte perna, uns kms á frente diz-me ele, companheiro a parede chegou e é ve-los a ficarem para trás...... Assim foi. Que sufrimento irra, o mais impressionante era ele a dizer-me o nome de todos os que estavam a assistir, pai de um mae do outro, dono da equipa xpto, massagista bem nessa parede estavam lá todos a apoiar os gaijos, subida de Montejunto quem entra para a abrigada mas o dobro da distancia a subir, ate doí-a so de os ver. Aos da frente nao passa nada, sempre a fundo. Bem, depois a descer, nunca visto é a fundo..... cotovelos, curvas cegas, assustador, compreendo quando eles caem.... vão na verdade muito depressa. O mane sentiu logo dificuldades na parede, não perdoa. A meio ia com 39x25 e diz o gaijo do carro, epá o seu amigo nao passa da proxima subida, dito e certo. Encosta a burra. Fez bem, pois metade do pelotao encostou á box. Extrema dureza. Eu continuei na minha experiencia, algumas vezes assustadora pois para chegar a frente quando ia isolado, so tinhamos ordem de passagem quando se tem + de 1m de vantagem e tinhamos que dar agua antes dos 6 kms finais quando fecha a oportunidade, irra curva contra curva a fundo apitar, tangentes,dassssse, vai lá vai........ Bem, terminando, esse limite, deram ordem de passagem e com 1m e picos de vantagem deram-nos passagem e acompanhamos o ciclista sempre a insentivar pelo radio ate ao final que acabava com uma subida de 300m com 10 a 13% de inclinação. Subiu em 39x19 um autentico animal. Podio, festa, etc.... uma emoção. Uma manhã atribulada mas interessante. O pior estava para vir. De volta a St Terrinha paramos no Porto para almoçar, maldita a hora que paramos, pois quando chegamos ao carro, só la estava mesmo o carro. O resto desapareceu, assaltaram o carro na avenida com mais gente no porto ao domingo a tarde, tudo, Bicicleta, Rodas, Equipamentos, tudinho. Filhos da P...... Terminou uma epoca para o Mané, ingloramente, pois para repor o valor deste investimento sem patrocinios não vai ser facil. Perto de 8.000Euros em nº redondos. E injusto, agora de depois de uns resultados de merito, 2 lugar nas 24h BTT e outros tantos resultados de bom nivel tudo ter de terminar assim. Força Grande Mane, o quen não nos mata torna-nos mais fortes.

O que é a Ultra Maratona Atlântica Melides - Tróia

Prova de Atletismo, percorrida na areia da praia, ao longo do Oceano Atlântico, ligando nos seus 43 km, a Praia de Melides e a Península de Tróia.

Para além de uma forte componente desportiva e competitiva, a Ultra Maratona Atlântica Melides – Tróia, divulga a todos os que nos visitam, atletas, acompanhantes e comunicação social, a beleza da paisagem e as potencialidades turísticas que o Concelho de Grândola apresenta, com a presença constante do Oceano Atlântico, da Serra da Arrábida e das dunas de cor avermelhada.

Em 2007 a Prova reuniu atletas portugueses, espanhóis, belgas e marroquinos, esperando-se em 2008 reforçar a sua internacionalização com a presença de várias centenas de atletas destes e de outros países.

Trata-se de uma competição única em Portugal e em toda a Europa, não só pela natureza do piso em que decorre, mas também pela auto-suficiência a que os atletas se submetem, transportando consigo desde o início, o abastecimento de que necessitam ao longo do percurso. Face à grande dificuldade física e psicológica, alguns atletas alternam a corrida e a marcha, não podendo em situação alguma transpor a duna primária.

A Ultra Maratona Atlântica Melides – Tróia é uma organização da Câmara Municipal de Grândola.

Eu vou lá estar........

Período Sabatico

Pois é, nada de palavras estes ultimos tempo, mas a novas responsabilidades surgiram e temos que deixar outras para trás, pelo menos por agora reduzir a frequencia de provas e talvez treinos. Sem guito nada feito. 1 sucesso profissional depois tudo o resto.

Manter a forma sempre, não se pode ganhar aqueles kg a mais que tanto custam a tirar. Objectivo esse já existe, http://www.challenge-barcelona.com/ . Vou apontar tudo para estar á partida, sofrer, rir e terminar. Um objectivo como muitos outros mas este especial, pois não é facil se conciliar, vida, trabalho, desporto, etc.... mais a mais para quem gosta de ser perfeccionista no que faz. Tudo se faz com um planeamento atempado e muita vontade de vencer, e claro, é isso que irei fazer.

Bons treinos malta, vemo-nos ai pelas estradas, rios ou atlantico.......

Atenção que o Mane Teixeira já anda a pensar em fazer umas provas, já corre, voa de bike, preparem-se a revelação do Camarnal vai voltar para fazer estragos........

4 Coments

4 portugueses já o tem, OCT 08 se deus quiser lá vao estar a participar, outros a apoiar, calma eu vou estar a apoiar, claro só podia....... Este já esta em 52.000 Dolares, e não vai ficar por ai..... Dificil de chegar tambem......

BTT TV - 2008 SRP 160

http://www.btt-tv.com/index.php?option=com_content&task=view&id=238&Itemid=1

Maratona BTT Serpa 160 Kms

5º Lugar Nº376 Tempo - 7:26:36 António Manuel Ramalho Henriques

138ºLugar Nº365 Tempo - 10:15:13 Vitor José Nunes Cabaço