22 de fevereiro de 2008
12 de fevereiro de 2008
8 de fevereiro de 2008
Provas Duatlo e Triatlo que irei estar presente
Circuito Nacional
XII Duatlo das Lezírias – Troféu José Luís Matos (17 Fevereiro)
X Triatlo de Avis (24 Maio)
XVI Triatlo de Penacova (27 Julho)
II Triatlo da Régua (31 Agosto)
II Triatlo da Amizade - Vila Nova de Cerveira (21 Setembro)
Taça de Portugal
I Triatlo do Ribatejo (6 Abril)
XXI Triatlo do Ambiente – Oeiras (8 Junho)
II Triatlo Cidade de Mirandela (6 Julho)
II Triatlo de Aveiro (20 Julho)
IX Triatlo de Fafe (2 Agosto)
Campeonato Nacional de Clubes
XXV Triatlo de Peniche (14 Junho)
Campeonato Nacional Elites, Sub23 e Seniores
Triatlo do Estoril (5 Outubro)
Campeonato Nacional de Grupos de Idade
IV Triatlo da Raiva (3 Agosto)
Campeonato Nacional Individual
III Aquatlo de Sesimbra (7 Setembro)
Extra
Triatlo Internacional de Lisboa (26 Abril)
Triatlo Half Ironman Homem de Ferro (29 Junho)
Aquiles e companhia
Pequena dor no tornezelo ou aquiles.
Não sei do que será, mas esta a doer um pouco. Descanso, Gelo e DM Gel é a receita.
Enfim, corrida parada. Gostava de ir fazer o duatlo das Lezirias mas assim talvez não vai dar.
Acontece, não convem e acontecer muitas vezes, lol.....
Tal como o patrocinio, está a tardar mas virá. O " Segredo " diz que se pensarmos muito numa coisa e a quisermos muito, mais tarde ou mais cedo a vamos ter. Basta acreditar e pensar positivo.
Bons treinos
3 de fevereiro de 2008
20kms de Cascais
Chuva, vento, frio, mas uma vontade enorme de fazer a 1ª corrida oficial do ano, os 20kms de Cascais. Tendo em conta que não tem nada a ver com os 20kms de almeirim que são completamente planos o tempo de 1:36m, foi uma completa surpresa, tendo em conta os poucos treinos de corrida que tenho feito desde inicio de Janeiro, pois tenho me dedicado mais as bikes. No entanto deixa-me muito satisfeito, pois existe muita margem para trabalhar e bater os meus recordes pessoais. Objectivo 4m km em Setembro na Meia Maratona de Portugal e depois estar ao meu melhor no Triatlo Olimpico de Oeiras em Outubro. Até lá vai ser a bombar, na natação já ando na casa dos 1:20 aos 100m confortavel. 1:14 a 1:15 10x100m series. Julgo não ser mau, mas ainda ando a melhorar a tecnica e só agora ir começar a fazer as séries a valer.
Na bike já rolo bem...... Para quem tem pouco tempo para treinar, acho que está aceitavel, mas o mais importante e que me estar a dar um gozo terrivel e isso para mim e o mais importante de tudo. Tirar prazer no que faço. Amigos Bons treinos e Mulheres giras.
PS: Deviam ter visto o Lino, irra que o gaijo trazia foguetes nos pés. Não sei se tinha alguêm á espera na meta, ou estava á rasquinha, mas que ia a voar baixinho lá isso ia, sem exagero devia levar quase 500m ou + de vantagem ao km 13 e picos para o 2º........
