Bem, pouco tenho escrito, mas o tempo tem sido muito pouco.
O trabalho aperta e não posso deixar de lhe dar a minha maior atenção, pois sem ele nada feito. Esta é um epoca de muita agitação, formações e preparação para novas apresentações, novos modelos etc..... Stress.... Com tudo isto tambem adiei a minha apresentação com a nova bike e patrocinio. Na semana passada era para ter tido um reunião mas por um imprevisto muito serio não quis estar a incomodar com estes assuntos, até eu fiquei em baixo, pois foi a perda de uma pessoa com a qual trabalhei e tinha imenso carinho e respeito, Dr Vasco Mendes de Almeida. Mas em breve lá terei o meu tempo para a conversa do tudo ou nada. Vamos rezar para que seja afirmativo. Por agora os treinos vão de vento em poupa, natação a bombar 4x por semana, a equipa é optima, Eu, Susana, Ines, João e o Cesar. A Susana já faz parte da equipa do Camarnal, dentro em pouco vai começar a dar nas vistas. No ciclismo os rolos tem feito milagres e aos fins de semana é a bombar no alcatrão para lá das 4h. No ultimo domingo eu e o Mané lá fizemos mais uma voltinha com a media de 34kmh, não é mau para quem leva as coisas na boa. Na boa vou fazer como preparação, as Maratona de BTT do Cartaxo, do Camarnal, Duatlo das Lezirias e depois a grande prova Serpa 160. Enfim um offroad para desenjoar do alcatrão e respirar um ar puro, ver bichos e chaparros, em vez de apitadelas e gaijos estupidos como uma porta a apitarem e mandarem os carros para cima de um gaijo. Enfim é o civismo do português no seu melhor. Pergunto - será que se fossem os filhos deles eles fariam o mesmo???? P...... Q..... os Pariu.............
Bons treinos e vamos nos vendo por ai, pois a nossa rotina está quase a começar e ai vamos nos ver quase todos os fins de semana, portugal de lés-a-lés a bombar e divertirmo-nos com o que mais gostamos de fazer. Beijos e abraços

Desafio BTT Serpa 160

Ora ai esta mais um desafio fantastico.
A organização desta ultra Maratona de BTT, será levada a cabo pela empresa Trilhos Vivos, com o patrocinio da Gold Nutrition. Será uma prova de 160 Kms de puro BTT e que vai servir de treino para o Half Ironman Lx a realizar 15 dias depois.
São de louvar estas provas, pois cada vez mais existem entusiastas destes desafios longos e duros. Um desafio destes só pode ser encontrado, numa das etapas do transportugal, mas esta limitado a 50 inscrições. Aqui serão aceites muitos mais aventureiros.

Para mais informações, www.srp160.com

Eu vou lá estar com a minha "velhinha" mas fivavel BeOne

Bons treinos amigos

Planos

Nada como começar o ano com planos bem definidos.
Primeiro perder aqueles quilitos ganhos com as iguarias da Dª Eliza as quais não conseguimos resistir. Quando provarem o arroz doce depois me dizem....
Depois iniciar os treinos com um novo treinador, Prof. José Santos ele mesmo que treina os outros elementos da nossa equipa SR Camarnal. Será uma nova responsabilidade e vontade, pois vou tentar melhorar a minha corrida, que é talvez a minha pior modalidade, baixar dos 4m km. Na natação vou manter os meus treinos com o meu treinador Quim que tem feito um optimo trabalho, criamos uma base solida e agora é evoluir, 3 a 4 vezes por semana a bombar. Aqui o trabalho vai ser fazer os 1500m a 20/21m está quase faltam umas arestas. Fins de semana + ciclismo.....
Diriam o normal de um triatleta, pois é, mas quem se levanta as 6:50 da manhã e chega a casa as 20:15 fazer tudo isto, não é facil.
Enfim quem corre por gosto não cansa e o desporto só faz bem, tomado com moderação..... Final de Janeiro em principio nova maquina de ciclismo, ai sim fica tudo a 100% para uma boa epoca de triatlo.