12 de maio de 2009

De baixa médica.
Após queda de bike a ossada recentiu-se e fez-me parar os treinos de corrida.
Espero em breve poder começar a correr e a fazer algumas provas pois ja começo a ganhar peso.

Bons treinos

30 de dezembro de 2008

Work hard and you can have anything you want...

Be happy and strong in 2009

12 de setembro de 2008

Tenho para venda usados



Banco Profile Design Tristrike como novo e Avanços Profile Design S-Bends T2 uns risquitos
Vendo tudo por 140 Euros
Quem estiver interessado contacte

miguel_lopes74@hotmail.com

11 de setembro de 2008

Por agora uma lesão no tendão de aquiles. Descanso e natação tem sido os melhores treinos.

Em breve mais novidades......

30 de junho de 2008

Campeonatos Nacionais de Elites em Ciclismo

Impressionante e o que eu posso dizer ao ter assistido a esta prova.
Em primeiro lugar gostaria de agradecer á equipa LA-MSS a oportunidade de me ter dado boleia no carro deles pois o meu amigo Mané Teixeira quis ir ver como andava o pelotão nacional e foi fazer a prova. Como não era possivel eu andar lá com um carro, eles disponibilizaram-se a me levar. Só posso dizer que foi fantastica a viagem, o convivio e a oportunidade que no final veio a revelar a victoria do ciclista deles. È sempre um momento unico assistir a uma situação destas, principalmente quando estamos a falar de uma equipa que está no meio do escandalo do Dopping e tem 5 ciclistas proibidos de correr bem como o director de prova etc...... Até os comemos Ca..... repetia o companheiro que ia a falar pelo radio, chorava, gritava, etc..... eu sem estar á espera, passei a desempenhar o papel que o mecanico faz, que é mudar rodas em caso de furo, e fornecer agua e sais e gel aos ciclistas em andamento, para alem disso passei a fazer a gestão dos tempos e controlar os grupos das fugas, parciais, etc....... PRO. Queres boleia trabalha...... À se precisarem de material e só dizer, grandes preços..... Unico mesmo, ate se disponibilizaram a caso o grande Mané precisa-se de algo para falar com um ciclista deles que eles pediam pelo rádio. Infelizmente não foi preciso pois o Mané ficou-se pela 2 Volta, de 5. Devo dizer que o circuito da Rebordosa era no minimo demolidor. Ainda não tinhamos chegado ao km 0 já tinhamos feito uma subida a um ritmo vivo, pergunto eu leigo na matéria, epá o percurso e durito, estas subidas ui ui, silencio fez-se.... dizem-me assim. Pois é, mas isto ainda não começou companheiro, quando chegar á parede depois diz-me, pergunto eu. parede? Sim é uma parte a subir ali mais para a frente, penso eu, Fod..... vai lá vai. continuando diz o gaijo, começa aqui o km 0, começou 5 gaijos logo ficaram para tras, uma subida que vai lá vai, depois parte perna, uns kms á frente diz-me ele, companheiro a parede chegou e é ve-los a ficarem para trás...... Assim foi. Que sufrimento irra, o mais impressionante era ele a dizer-me o nome de todos os que estavam a assistir, pai de um mae do outro, dono da equipa xpto, massagista bem nessa parede estavam lá todos a apoiar os gaijos, subida de Montejunto quem entra para a abrigada mas o dobro da distancia a subir, ate doí-a so de os ver. Aos da frente nao passa nada, sempre a fundo. Bem, depois a descer, nunca visto é a fundo..... cotovelos, curvas cegas, assustador, compreendo quando eles caem.... vão na verdade muito depressa. O mane sentiu logo dificuldades na parede, não perdoa. A meio ia com 39x25 e diz o gaijo do carro, epá o seu amigo nao passa da proxima subida, dito e certo. Encosta a burra. Fez bem, pois metade do pelotao encostou á box. Extrema dureza. Eu continuei na minha experiencia, algumas vezes assustadora pois para chegar a frente quando ia isolado, so tinhamos ordem de passagem quando se tem + de 1m de vantagem e tinhamos que dar agua antes dos 6 kms finais quando fecha a oportunidade, irra curva contra curva a fundo apitar, tangentes,dassssse, vai lá vai........ Bem, terminando, esse limite, deram ordem de passagem e com 1m e picos de vantagem deram-nos passagem e acompanhamos o ciclista sempre a insentivar pelo radio ate ao final que acabava com uma subida de 300m com 10 a 13% de inclinação. Subiu em 39x19 um autentico animal. Podio, festa, etc.... uma emoção. Uma manhã atribulada mas interessante. O pior estava para vir. De volta a St Terrinha paramos no Porto para almoçar, maldita a hora que paramos, pois quando chegamos ao carro, só la estava mesmo o carro. O resto desapareceu, assaltaram o carro na avenida com mais gente no porto ao domingo a tarde, tudo, Bicicleta, Rodas, Equipamentos, tudinho. Filhos da P...... Terminou uma epoca para o Mané, ingloramente, pois para repor o valor deste investimento sem patrocinios não vai ser facil. Perto de 8.000Euros em nº redondos. E injusto, agora de depois de uns resultados de merito, 2 lugar nas 24h BTT e outros tantos resultados de bom nivel tudo ter de terminar assim. Força Grande Mane, o quen não nos mata torna-nos mais fortes.

17 de junho de 2008

O que é a Ultra Maratona Atlântica Melides - Tróia


Prova de Atletismo, percorrida na areia da praia, ao longo do Oceano Atlântico, ligando nos seus 43 km, a Praia de Melides e a Península de Tróia.

Para além de uma forte componente desportiva e competitiva, a Ultra Maratona Atlântica Melides – Tróia, divulga a todos os que nos visitam, atletas, acompanhantes e comunicação social, a beleza da paisagem e as potencialidades turísticas que o Concelho de Grândola apresenta, com a presença constante do Oceano Atlântico, da Serra da Arrábida e das dunas de cor avermelhada.

Em 2007 a Prova reuniu atletas portugueses, espanhóis, belgas e marroquinos, esperando-se em 2008 reforçar a sua internacionalização com a presença de várias centenas de atletas destes e de outros países.

Trata-se de uma competição única em Portugal e em toda a Europa, não só pela natureza do piso em que decorre, mas também pela auto-suficiência a que os atletas se submetem, transportando consigo desde o início, o abastecimento de que necessitam ao longo do percurso. Face à grande dificuldade física e psicológica, alguns atletas alternam a corrida e a marcha, não podendo em situação alguma transpor a duna primária.

A Ultra Maratona Atlântica Melides – Tróia é uma organização da Câmara Municipal de Grândola.

Eu vou lá estar........

27 de maio de 2008

Período Sabatico

Pois é, nada de palavras estes ultimos tempo, mas a novas responsabilidades surgiram e temos que deixar outras para trás, pelo menos por agora reduzir a frequencia de provas e talvez treinos. Sem guito nada feito. 1 sucesso profissional depois tudo o resto.
Manter a forma sempre, não se pode ganhar aqueles kg a mais que tanto custam a tirar. Objectivo esse já existe, http://www.challenge-barcelona.com/ . Vou apontar tudo para estar á partida, sofrer, rir e terminar. Um objectivo como muitos outros mas este especial, pois não é facil se conciliar, vida, trabalho, desporto, etc.... mais a mais para quem gosta de ser perfeccionista no que faz. Tudo se faz com um planeamento atempado e muita vontade de vencer, e claro, é isso que irei fazer.
Bons treinos malta, vemo-nos ai pelas estradas, rios ou atlantico.......
Atenção que o Mane Teixeira já anda a pensar em fazer umas provas, já corre, voa de bike, preparem-se a revelação do Camarnal vai voltar para fazer estragos........

23 de abril de 2008

4 Coments

4 portugueses já o tem, OCT 08 se deus quiser lá vao estar a participar, outros a apoiar, calma eu vou estar a apoiar, claro só podia....... Este já esta em 52.000 Dolares, e não vai ficar por ai..... Dificil de chegar tambem......

15 de abril de 2008

Maratona BTT Serpa 160 Kms

5º Lugar Nº376 Tempo - 7:26:36 António Manuel Ramalho Henriques

138ºLugar Nº365 Tempo - 10:15:13 Vitor José Nunes Cabaço