Só podia ser BMW

Informos os interessados que aceito encomendas destas bikes. Entregas 2009.

Patrocinio

Um dia dificil este que passou, pois a constipação não dá sinais de melhora, não corri, não nadei, nepia... optei pela cama durante a tarde, mas pela manhã fui a uma reunião com um antigo patrão / amigo e futuro patrocinador. Correu... diria muito bem, melhor do que estava á espera, deixou-me muito esperançado de conseguir o orçamento para que possa realizar as provas que tenho planeadas, bem como a aquisição de material que será por agora o mais importante.
No minimo só terei que esperar até meados de Janeiro para obter o Ok final das quantias.
Por agora resta-me recuperar desta maldita constipação..... sonhar com a bike nova e claro, vou mesmo assim fazer a maratona, até lá recupero.... tem de ser.

Só faltava esta

Constipado e não é pouco, podia ter vindo numa outra altura, não vem mesmo nada a calhar.
Chá, mel e uns vapores pode ser que melhore...... enfim.... ainda faltam uns dias.
Se alguem tiver uma porção magica que me diga, pois bem preciso.

Voltando a falar da preparação para a maratona, é verdade já tive dias melhores, sair tarde do trabalho, ora a chover, ora com uma valente dor de costas causada pela entrada menos conseguida dentro do habitáculo do novo BMW M3, que estava no meio de outros carritos, vai-me dificultando o treino. Não é meu, mas vendo + 1 se quiserem, LUACAR - Alfragide. A vontade e muita, devo confessar ( pois por vezes acabo de treinar as 23h), de conseguir chegar á meta, pois como já afirmei anteriormente o objectivo e preparar um Ironman, algo triplamente mais dificil ou não.
Devagar, devagarinho irei fazer a prova, num ritmo de 5m a 5:10 o km, o que daria + ou - as 3:30 a 3:36, as pulsações nesse ritmo não vao muito elevadas tipo 145 a 155, o que não e muito para quem tem pulsações altas em corrida como eu. Fiz um treino longo á umas semanas atras de 36kms que correu muito bem, num ritmo de 5:30 a 5:40km, doeu, tinha de o fazer pois nunca antes tinha corrrido tanta distancia. Nunca fui corredor ou desportista nato. Sempre levei uma rica vida de borga com os amigos, amigas, uuuiii.... agora a meio da tabela da idade, deu-me para isto, o que é bom, pois estava tambem a precisar de perder uns kilitos e assim já perdi, ora 6kg são 68kgs actualmente e muito bom. Já para não falar nos amigos que vamos fazendo nestas aventuras que são completamente alucinados por arroz doce, fazem disputas quase de pancada, ombro com ombro, artilhanços nos pipos das bikes, por uma taça desse precioso produto.... lol
Bem, resta-me agora arranjar uma boa companhia pelo caminho de Santa-a-Polonia, como se diz na giria do triatlo uns bons pés, neste caso costas, para que os kms passem mais facilmante.

2008 Lottery is open!

Thanks to the vision of Ironman founder John Collins, who insisted that a system be maintained to allow the "common man" a chance to compete in this great race, 200 far-from-common age-groupers will join the rest of the 1,800 strong in Kailua Bay on October 11, 2008 for the Ford Ironman World Championship.

http://www.ironman.com/events/ironman/worldchampionship/applications-now-being-accepted-for-the-2008-ford-ironman-world-championship-lottery

Sequencia da partida triatlo

Maratona de Lisboa

È já no dia 2 de Dezembro a minha 1ª maratona.
Bem preparado não estou mas quem pretende fazer provas longas no triatlo julgo ser um bom desafio. Tenho treinado regularmente, mas, nem sempre como gostaria, pois o trabalho é mais importante e ocupa imenso...... a ajudar esta o tempo, que se tem mantido ameno e sem chuva o que é optimo pois acho que ninguem gosta de andar a chapinhar. Outra ajuda e o meu amigo Francisco Naia, ( foi o gaijo que me desafiou ) temos feito uns treinos longos em conjunto.
Objectivo Triatlo Longo de Ibiza em Outrubro de 2008

Plano de treinos Maratona para gaijos lentos como eu. Lento é favor......
http://www.omundodacorrida.com/tabela328a336H.htm

Tudo se resume a treino + treino + treino e dieta

Ironman Florida

Bem, já foi no passado dia 3 de Novembro que se disputou mais um Ironman Florida , Panama City Beach. Depois de um meio ano para esquecer com doenças, desaparecimentos de bikes, etc... e tal, eis que o grande Sergio Marques, termina de forma magnifica a prova, 2nd 8:23.40 (3.8km/180km/42.2km).
Pois é, custou mas conseguiu e brilhou, por pouco não ganhou, mas com um Slot para o Hawai garantido, objectivo cumprido.
Pena foi da comunicação social e a federação não darem mais retorno a este e a outros atletas tal como fazem com uma atleta.....
Não devemos retirar o brilho tambem a outro Luso-Americano Marco Coelho que terminou no 48 Lugar com 9:21:23. Magnifico resultado. Quem me dera.........

Enfim, a vida continua e os treinos tambem, proximo ano lá estarei no Hawai para apoiar o pessoal que ficar apurado.......