Tempo de descompressão

Ora ai esta uma palavra que quer dizer sossego bem estar. Descompressão!!!!
Estes ultimos dias de festas tem sido de uma forma geral magnificos, pois tem sido um reencontro com amigos, que já não via á muito tempo e os quais passei uma infancia repleta de coisas boas. Reviver o passado apesar de não ser muito velho. Enfim, resumindo borga total!!!! umas narças, ups.... não era para dizer, ainda hoje deitei as 5:30 da matina e lá fui bulir as 9h. Para onde a noite?
Ok, Bairro Alto e Disco LUX, que mais podia ser...... Farra e mais farra, umas jolas pretas e treinos poucos ou nenhuns, acho que já ganhei uns kg a +, Deixa cá ver... sim só uns.... enfim tudo por uma boa causa, Amigos de verdade.
Conversa puxa conversa e encontramos pessoas que nos foram algo no passado e já não ouviamos falar á muito tempo, tudo isto se reflete no pequeno quintal que todos nós vivemos, há coisas fantasticas não há?
Com tudo isto queria dizer-vos e desejar-vos umas exelentes saidas de 2007 e que o ano de 2008 seja um ano de coisas boas, repleto de feitos e acontecimentos que nos marquem pela positiva e claro, sempre que possam estejam com vossos amigos a descomprimir, pois são eles e esses momentos que guardamos e nos dão vontade para mais e melhor...... até 2008.

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06 / 01 / 2008 - 10h

Caros Amigos

Infelizmente ao longo dos tempos temos vindo a assistir a noticias de acidentes com ciclistas que em lazer ou a treinar se viram envolvidos. Alguns deles com gravidade como o que aconteceu á alguns dias na Madeira quando um amigo nosso foi passado a ferro por um automobilista ficando gravemente ferido.
Neste sentido um grupo de ciclista/triatletas está a formar uma "manifestação" na marginal por forma a sensibilizar os automobilistas a terem maior atenção e respeito pelos ciclistas que pelas estradas circulam. A estrada e o nosso local de treino, de prazer e companheirismo, não a podemos imaginar de outra forma.

Desejo umas rapidas melhoras do nosso amigo Marcelino.

Data: Domingo 6 de Janeiro às 10h.
Percurso: Partida junto à Feira de Carcavelos junto à estação de caminho de ferro, seguindo-se o acesso à Marginal pela Variante à EN 6/7, retorno na rotunda da Av. Sintra junto ao Jumbo.

Mais detalhes no forum do Tri-oeste.

http://tri-oeste.inforcerta.pt/forum/forum_posts.asp?TID=1655&PN=1&TPN=7

A vida é uma viagem e o mais importante dessa viagem são as pessoas que conhecemos pelo caminho. Feliz Natal

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Prenda de Natal

Caros Pais e Mães Natal, se estiverem interessados em deixar no sapatinho um presente de natal, aqui vai a minha escolha Nº 43. Não estou a pedir muito, cabem na chaminé...... vá lá.

http://www.galaxycles.com/adidas.html

Solidariedade

A Associação Salvador promove a Solidariedade pelos interresses e direitos das pessoas com deficiência motora.

A Associação Salvador nasceu a 23 de Novembro de 2003, fruto da vontade do Salvador Mendes de Almeida, Fundador da Associação, que ficou tetraplégico aos 16 anos em consequência de um Acidente de viação.
Detectadas as principais carências na área da Deficiência e Reabilitação, e conscientes do número elevado de associações congéneres, a Associação Salvador não pretende duplicar existência ou finalidade, mas antes, potenciar aos equipamentos e estruturas sociais já existentes um crescimento equilibrado, orientado pelos valores da equidade e sustentabilidade.
Associação Salvador, sem fins lucrativos, desenvolve o seu trabalho em torno de 3 eixos fundamentais: Investigação científica, Sponsorship e um conjunto de Acções anuais com um enfoque em 4 grandes áreas: Turismo, Acessibilidades, Prevenção Rodoviária e Cooperação Internacional.

A Associação Salvador trabalha ainda para potenciar às pessoas portadoras de deficiência, o acesso a mecanismos e instrumentos de reabilitação, capazes de facultar um incremento na qualidade de vida destes cidadãos.

http://www.associacaosalvador.com/

IronCat - l'Ampolla

Bem amigos.
É com satisfação que vejo o triatlo nacional com três provas longas já no proximo ano. Tambem é verdade que existem sempre atletas que querem mais, maiores desafios, maior dureza, não por resultados de vulto mas para se superarem a si proprios. Tenho andado a fazer uma prospecção relativamente a provas de distancia Ironman, pois preciso de fazer um palneamento de treino mais profundo, caso vá participar numa dessa provas. Vi com agrado uma prova no pais visinho com essa distancia, a qual julgo para uma primeira experiência na distância ser uma optima opção. Não pelo numero de participantes, mas pela proximidade, preço das inscrições, alojamento e pela lingua em si. Dá para levar amigos, namoradas ou familia que são sempre bem vindos no apoio durante a prova.

www.ironcat.org/index.htm

Bons treinos

Triatlos Longos em 2008

Bikes Half Ironman Lx 2007

Half Ironman Lisboa

Confirmada a minha inscrição para o evento de 2008.

Aproveitei a baixa de valores das inscrições até 30/11/2007. Assim não corro o risco de faltar a mais uma exelente prova organizada pela Sports4all, pois julgo que o proximo evento irá esgotar o limite de participantes. Os estranjas gostam do percurso, do clima e do Arroz Doce e devem vir em massa. Optimo isso acontecer, pois dignifica a prova e é um regalo para o publico ver as fantasticas Bikes dos atletas, tanto dos portugueses com estrangeiros.

Aviso: As bikes tem material radioactivo que contaminam as cabeças e as carteiras do pessoal

Finalmente a Meta

Sim, hoje foi um dia em grande para mim. Acordei tarde com o pessoal a dar toques e a dizer que eu me estava a baldar, és sempre a mesma coisa etc.... e tal, mas na verdade estava a xonar bem profundo, no meio dos lençois quentinhos com uns 2 graus na rua. Ups.... 5 minutos e lá fui eu, na bisnaga, Cafe e um Caracol e zarpa em direcção Lx, prova Maratona de Lisboa, com o novato Francisco Henriques a fazer sua 1ª Meia e Francisco Naia "veterano" em Maratonas. Chegados a Casa dos Bicos, Preparar, aquecer, Mija e 9h Partida....... 2kms e pouco nova mija.... lol. volta a bombar lento, muito lento, estava apatico ia a conversar com o meu amigo Rogerio e a sua companheira, fui no andamento do pessoal, mas depois lá fui no ritmo 5:20 a 5:10, certinho, pulsação media 158, confortavel. Não quis puxar mais, pois nunca tinha feito nada igual e estava ainda de ressaca de uma gripe curada á bruta com megas doses de Quimicos.... ( Conselho do Sergio Marques ) podia estourar, mas não, continuei e ao km 18.5 nova mija e ultima, estava a ficar com a vela encharcada...... 2 km á frente curva rapida + Esq. entra em slide, não trava e dá-lhe brita.... novo desafio descobrir + 21 kms novidade autêntica em prova. Devo dizer que ia a coçar a "micose", a curtir a paisagem a meterme com o pessoal, Sergio Silva grande maluco ( que fazia de guia ao um invisual ) SR Camarnal só podia,.... e eis que vem um nevoeiro do pior, frio, sabia bem mas não fazia falta, km 30 todos dizem que está lá o gaijo da marreta, felizmente não o encontrei devo ter passado rapido de mais... lol. Nepia, ai sim ia a 4:50 / 5m km ia muito bem a curtir cada metro de alcatrão. Segui assim até ao km 39.5 aí as luzes do tablier começaram a acender todas, os fuziveis a queimarem e aos soluços, bem, devo dizer que foram 2kms que me custaram imenso, muito mesmo, nao parei pois encostava logo ai, segui e consegui realizar um desejo de à muito tempo, de um tempo que via o meu pai a treinar com amigos dele para uns deixarem de fumAr, outros deixarem a bebida, outros a se iniciarem na actividade fisica. Hoje em memoria dele os amigos organizam os 12 kms Professor António Lopes em Salvaterra em Março e eu lhe dedico esta minha conquista pois foi com ele que ganhei força e vontade de a terminar. Obrigado Pai